السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جهاز المناعه هو مكان الدفاع للجسم ضد كل
الملوثات والميكروبات وهو المسؤول عن قتل
ومكافحة المواد الغريبه التي تدخل الجسم
فأن كان ضعيفا لم يقوى على الوقوف أمام
هذه الميكروبات وهناك أسباب لضعف هذا
الجهاز من
أهمها :
الافراط في تناول السكريات والانفعالات
والكحول والزياده بتناول الشاي والقهوه
والتدخين وكثرة تناول المضادات الحيويه
وسوء التغذيه والاهمال في ذلك
ولتقوية هذاالجهاز نحتاج الى بعض الامور منها
النوم الكافي ليلا من سبع الى ثمان ساعات
شرب الماء بكميه ملازمه للجسم
تخفيف الاجهاد والتوتر وممارسة الرياضه
التركيز على البروتينات والاحماض الدهنيه
والفيتامينات والمعادن وتلك المواد موجوده
في زيت كبد الحوت وزيت الذرة وزيت الزيتون
والمكسرات والبرتقال والليمون والجوافه
والمانجو والعنب وغيرها من الفواكه
موضوع
عجبني فحبيت أنقله لكم للفائدة
ودمتم
بصحة وعافية
جهاز المناعه هو مكان الدفاع للجسم ضد كل
الملوثات والميكروبات وهو المسؤول عن قتل
ومكافحة المواد الغريبه التي تدخل الجسم
فأن كان ضعيفا لم يقوى على الوقوف أمام
هذه الميكروبات وهناك أسباب لضعف هذا
الجهاز من
أهمها :
الافراط في تناول السكريات والانفعالات
والكحول والزياده بتناول الشاي والقهوه
والتدخين وكثرة تناول المضادات الحيويه
وسوء التغذيه والاهمال في ذلك
ولتقوية هذاالجهاز نحتاج الى بعض الامور منها
النوم الكافي ليلا من سبع الى ثمان ساعات
شرب الماء بكميه ملازمه للجسم
تخفيف الاجهاد والتوتر وممارسة الرياضه
التركيز على البروتينات والاحماض الدهنيه
والفيتامينات والمعادن وتلك المواد موجوده
في زيت كبد الحوت وزيت الذرة وزيت الزيتون
والمكسرات والبرتقال والليمون والجوافه
والمانجو والعنب وغيرها من الفواكه
موضوع
عجبني فحبيت أنقله لكم للفائدة
ودمتم
بصحة وعافية