أرضاع التؤام
لا شك فى ان مسألة ارضاع طفل واحد تختلف تماما عن
ارضاع توأم لكل منهما احتياجاته الغذائية ...وقد
يكون مجرد التفكير فى ذلك أمرا مرهقا ومقلقا للأم
، ولكن الأمر ليس بهذه الصعوبة..فاتباع بعض
الارشادات والنصائح البسيطة قد يجعل التجربة ممتعة
وغير مرهقة على الاطلاق.
ومما يجب الاشارة اليه ايضا أن ارضاع التوأم به
العديد من الفوائد للأم ..والتى تفوق ارضاع طفل
واحد ..ومن تلك الفوائد:
مرونة الرحم وتقلصه فى الحجم بعد الولاة بشكل أسرع
تفرز المزيد من الهرمونات التي تساعد على استرخاء
الأم، الأمر الذي يساعدها على مقابلة الضغوط
الإضافية من الرعاية لأكثر من طفل.
نصائح وارشادات لارضاع التؤام
هناك بعض
الارشادات
التي يجب على الأم أن تتبعها لكي يسهل لها التعامل
مع طفليها فى آن واحد:
- بقدوم الطفلين لابد وأن تبدأ الأم فى
الرضاعة
الطبيعية على وجه سريع بقدر الإمكان، فإفراز اللبن
الكافي يعتمد على "العرض والطلب" كما يقول الكثير
من المتخصصين، فكلما أرضعت الأم الطفل من ثديها
كلما أفرز جسمها مزيداً من اللبن.
- يجب أن تهتم الأم بنظام غذائها من تناول أطعمة
صحية ووجبات خفيفة مثل منتجا الألبان والخضراوات،
والفاكهة. وكل هذه خيارات للتغذية بدون زيادة فى
الوزن، كما لا تنسى المرأة شرب كمية مناسبة من
الماء والعصائر واللبن بالمثل.
- يجب أن تحرص الأم على الراحة وتنظيم ساعات نومها
، وأن تحاول أن تنام أثناء فترات نوم طفلها.
- يجب أن تتعلم الأم احتياجات الطفل قبل احتياجات
طعام العائلة وأعمال المنزل الشاقة الأخرى.
- لا مانع من أن تعتمد الأم على الآخرين لمساعدتها
فى الاعتناء بالتوأم الجديد.
- لقيام بإرضاع الطفلين سوياً لتوفير الوقت، وهذا
يُجدى فى الأسابيع الأولى من عمرهما لكن قد تكون
الأم بحاجة إلى الفصل عند تقدمهم فى العمر حسب
الاحتياجات الغذائية لكل واحد منهما وحسب احتياجات
الجوع.
- توجد أوضاع عدة للأطفال أثناء إرضاعهن فى آن
واحد ويمكن للأم استشارة الطبيبة فى ذلك حتى تتعلم
الأوضاع
المثالية للرضاعه.
- تبديل الطفلين على كلا الثديين من أجل ضمان
تساوى كميات اللبن التي حصل عليها كل واحد منهما.
www.shabap 2010.yoo7.com
لا شك فى ان مسألة ارضاع طفل واحد تختلف تماما عن
ارضاع توأم لكل منهما احتياجاته الغذائية ...وقد
يكون مجرد التفكير فى ذلك أمرا مرهقا ومقلقا للأم
، ولكن الأمر ليس بهذه الصعوبة..فاتباع بعض
الارشادات والنصائح البسيطة قد يجعل التجربة ممتعة
وغير مرهقة على الاطلاق.
ومما يجب الاشارة اليه ايضا أن ارضاع التوأم به
العديد من الفوائد للأم ..والتى تفوق ارضاع طفل
واحد ..ومن تلك الفوائد:
مرونة الرحم وتقلصه فى الحجم بعد الولاة بشكل أسرع
تفرز المزيد من الهرمونات التي تساعد على استرخاء
الأم، الأمر الذي يساعدها على مقابلة الضغوط
الإضافية من الرعاية لأكثر من طفل.
نصائح وارشادات لارضاع التؤام
هناك بعض
الارشادات
التي يجب على الأم أن تتبعها لكي يسهل لها التعامل
مع طفليها فى آن واحد:
- بقدوم الطفلين لابد وأن تبدأ الأم فى
الرضاعة
الطبيعية على وجه سريع بقدر الإمكان، فإفراز اللبن
الكافي يعتمد على "العرض والطلب" كما يقول الكثير
من المتخصصين، فكلما أرضعت الأم الطفل من ثديها
كلما أفرز جسمها مزيداً من اللبن.
- يجب أن تهتم الأم بنظام غذائها من تناول أطعمة
صحية ووجبات خفيفة مثل منتجا الألبان والخضراوات،
والفاكهة. وكل هذه خيارات للتغذية بدون زيادة فى
الوزن، كما لا تنسى المرأة شرب كمية مناسبة من
الماء والعصائر واللبن بالمثل.
- يجب أن تحرص الأم على الراحة وتنظيم ساعات نومها
، وأن تحاول أن تنام أثناء فترات نوم طفلها.
- يجب أن تتعلم الأم احتياجات الطفل قبل احتياجات
طعام العائلة وأعمال المنزل الشاقة الأخرى.
- لا مانع من أن تعتمد الأم على الآخرين لمساعدتها
فى الاعتناء بالتوأم الجديد.
- لقيام بإرضاع الطفلين سوياً لتوفير الوقت، وهذا
يُجدى فى الأسابيع الأولى من عمرهما لكن قد تكون
الأم بحاجة إلى الفصل عند تقدمهم فى العمر حسب
الاحتياجات الغذائية لكل واحد منهما وحسب احتياجات
الجوع.
- توجد أوضاع عدة للأطفال أثناء إرضاعهن فى آن
واحد ويمكن للأم استشارة الطبيبة فى ذلك حتى تتعلم
الأوضاع
المثالية للرضاعه.
- تبديل الطفلين على كلا الثديين من أجل ضمان
تساوى كميات اللبن التي حصل عليها كل واحد منهما.
www.shabap 2010.yoo7.com